Chuối là một loại hoa quả không còn xa lạ với chúng ta, đây là một loại hoa quả phố biến ở các nước nhiệt đới trong đó có Việt Nam. Đã từ rất lâu, người Nhật áp dụng thực đơn giảm cân bằng chuối một cách an toàn, hiệu quả. Đặc biệt là cách này không mất nhiều thời gian, chuối vấn đủ cung cấp chất dinh dưỡng và năng lương cho cơ thể.

Hiện nay chế độ giảm cân của các ngôi sao, người mẫu nổi tiếng không thể bỏ qua chuối. Tại sao chuối lại được ưa chuộng như vậy? Các bạn hãy cùng giamcan365.vn theo dõi bài viết dưới đây.

Tại sao thực đơn giảm cân bằng chuối hiệu quả?

Chắc hẳn các bạn không khỏi thắc mắc chuối chứa những chất gì mà lại có tác dụng giảm cân. Chắc hẳn các bạn sẽ bất ngờ về công dụng của chuối, đây là một trong những thực phẩm cung cấp rất nhiều kali, vitamin nhóm B và Magie cho cơ thể chúng ta. Chuối không chứa những chất béo nên rất tốt cho tim mạch, xương và hệ thần kinh của chúng ta. Chuối được mệnh danh là loại hoa quả cải thiện tâm trạng rất hiệu quả.


Thực đơn giảm cân bằng chuối

Lựa chọn thực đơn giảm cân bằng chuối sẽ đem lại hiệu quả rất tốt, các bạn hoàn toàn không phải sử dụng các loại thuốc giảm cân nguy hại cho sức khỏe. Rất nhiều công trình đã nghiên cứu và thử nghiệm ở nhiều người cho hiệu quả cao đối với cách áo dụng ăn chuối liên tục từ 3 ngày sẽ giảm ít nhất là 4kg.

Chuối là nguồn năng lượng tức thì
Chuối đem lại hiệu quả năng lượng nhanh nhất cho cơ thể, những chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên những người làm việc tay chân nên sử dụng chuối trước khi bắt đầu làm việc.

Ít calo, có tác dụng giảm cân nhanh
Khi áp dụng mẹo giảm cân bằng chuối bạn sẽ không cần phải theo dõi từng đơn vị calo mà các bạn cần tiêu thụ. Các bạn hoàn toàn có thể sử dụng chuối để giải quyết những cơn đói bằng cách sử dụng chuối để giải quyết nhu cầu đói của bạn. Do chuối có hàm lượng calo thấp nên khi nạp vào cơ thể các bạn không lo lắng sẽ tăng cân.

Tăng cường sự trao đổi chất
Chuối là một loại hoa quả chứa rất nhiều những vitamin nhóm B và các khoáng chất quý khác. Chính vì vậy mà chuối có tác dụng trao đổi chất rất hiệu quả, chúng giúp cho các thực phẩm bạn ăn tạo thành năng lượng hiệu quả.


Thực đơn giảm cân bằng chuối

Thực đơn giảm cân bằng chuối trong 1 tuần
Thứ hai
Sáng: 1 cốc nước ấm, 2 quả chuối, 1 cốc sữa không đường.

Trưa: 2 quả chuối, 1 cốc sữa chua.

Chiều: 1 đến 2 quả chuối

Tối: 2 quả chuối, 1 hộp sữa chua.

Thứ ba
Sáng: 1 quả chuối, 2 quả trứng luộc.

Trưa: 3 quả chuối, 1 cốc trà xanh.

Chiều: 1 cốc sinh tố chuối, 1 cốc trà xanh.

Tối: 2 quả chuối.

Thứ tư
Sáng: 1 cốc sữa đậu nành, 1 quả chuối

Trưa: c

Chiều: 2 quả chuối

Tối: 2 quả chuối, 1 cốc sữa đậu nành.

Thứ năm
Sáng: 1 quả trứng luộc, 1 quả chuối, 1 cốc nước chanh.

Trưa: 2 quả chuối, 1 có sữa chua.

Chiều: 3 quả chuối

Tối: 2 quả chuối, 1 cốc nước ấm.

Thứ sáu
Sáng: 2 quả chuối, 1 cốc sữa.

Trưa:2 quả chuối, 1 cốc sữa.

Tối: 2 quả chuối, 1 cốc sữa.

Thứ bảy
Sáng: 1 cốc nước ấm, 2 quả chuối, 1 cốc sữa không đường.

Trưa: 2 quả chuối, 1 cốc sữa chua.

Chiều: 1 đến 2 quả chuối

Tối: 2 quả chuối, 1 hộp sữa chua.

Chủ nhật
Sáng: 1 quả chuối, 2 quả trứng luộc.

Trưa: 3 quả chuối, 1 cốc trà xanh.

Chiều: 1 cốc sinh tố chuối, 1 cốc trà xanh.

Tối: 2 quả chuối.

Với thực đơn giảm cân bằng chuối các bạn hoàn toàn có được cân nặng phù hợp nhất. Tuy nhiên, đang có thực đơn mà ăn ít lại cơ thể các bạn sẽ rất khó chịu được, chính vì vậy để có được hiệu quả thì các bạn nên giảm khẩu phần ăn dần dần để có được hiệu quả cao.

View more random threads: