Bị tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì ? Những thực phẩm, hoa quả nên ăn có thể hỗ trợ điều trị bệnh tiêu chảy và không làm bệnh nghiêm trọng hơn như ổi, chuối, táo hay cháo cà rốt…. Muốn biết ăn gì khi bị tiêu chảybạn nên bổ sung ngay những kiến thức dinh dưỡng TẠI ĐÂY:
Lựa chọn thực phẩm phù hợp khi đang bị tiêu chảy không phải là vấn đề đơn giản.

Nên ăn chuối khi bị tiêu chảy
Chuối là một trong các loại quả với đặc tính mềm và dễ tiêu hóa, chuối có thể giúp cho dịu bao tử ngay lập tức và giải quyết những bệnh về đường tiêu hóa. Tình trạng tiêu chảy có thể đến thường xuyên và dữ dội hơn và dẫn tới sự mất cân bằng ở trong các chất điện phân có ở trong cơ thể. Chuối có một lượng lớn kali ở trong thành phần, nên sẽ giúp cho cung cấp các chất điện phân mà cơ thể người bệnh đang cần.

Bị tiêu chảy nên ăn gì - Thực phẩm giàu tinh bột
Các loại thực phẩm giàu tinh bột như gạo có thể làm giảm tiêu chảy và từ đó ngăn ngừa được tình trạng này ngay lập tức, giúp cho cơ thể của người bệnh phục hồi nhanh vì lượng chất xơ ở trong chuối khá thấp. Tuy nhiên thì bạn cần hạn chế ăn các loại thực phẩm nhạt, ít chất xơ. Vì chúng có thể làm cho bạn bị bệnh tiêu chảy trầm trọng hơn.




Bị tiêu chảy nên ăn gì

Ăn gì khi bị tiêu chảy ? - Táo
Lượng chất xơ hòa tan pectin có ở trong táo có thể giúp ích rất nhiều với những người bị tiêu chảy. Bên cạnh đó thì táo có chứa hàm lượng đường tự nhiên để bổ sung năng lượng cho cơ thể trong khi bệnh. Dùng 2-3 quả táo mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng của tiêu chảy.

Bánh mì nướng khắc phục tình trạng tiêu chảy
Bánh mì nướng cũng có thể ngăn ngừa các triệu chứng tiêu chảy vì chúng giúp làm chậm các quá trình tiêu hóa trong dạ dày, làm dịu đi bao tử đồng thời cung cấp lượn carbonhydrate để có thể bổ sung năng lượng cho người bệnh.





Bánh mỳ nướng hỗ trợ trị tiêu chảy

Bị tiêu chảy nên ăn sữa chua
Là một trong các sản phẩm được chế biến từ sữa nên sữa chua sẽ được đánh giá là có khả năng hỗ trợ chữa trị tiêu chảy hiệu quả hơn. Thông thường thì các sản phẩm từ sữa đều nên bị loại bỏ khỏi các khẩu phần ăn uống ngay khi bao tử đang có vấn đề. Những lợi khuẩn probiotic hiện diện ở trong sữa chua sẽ giúp khắc phục các triệu chứng khó chịu ở bao tử một cách hiệu quả hơn. Bởi vì nó sẽ giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn xấu và sinh sôi những khuẩn sữa có ở trong sữa chua, giúp điều tiết phân lỏng và hạn chế các triệu chứng tiêu chảy.

>>>Bài viết liên quan

Ăn gì khi bị tiêu chảy - Những món ăn phù hợp
Cháo muối
Nấu cháo muối cùng với một nắm gạo, 2 bát nước và một nhúm muối trắng. Cháo sẽ có các tác dụng gần giống với nước Oresol. Bệnh nhân cần phải được ăn cả nước lẫn cái để xem đó là các biện pháp bù lại nước bị mất.

Cháo cà rốt
Cà rốt có công dụng cầm tiêu chảy. Các bước nấu cháo cà rốt: Chuẩn bị 30 gram cháo ăn liền, 30 gram cà rốt, nguyên vỏ, được rửa sạch và cắt nhỏ, 2 lát gừng. 1 thìa cà phê nước mắm. Cháo cà rốt sẽ có pectin, giúp cho phân mau chặt, các thành phần gừng và muối có công dụng làm ấm bụng, mau cầm tiêu chảy hơn,. Từ ngày thứ 2 sẽ có thể ăn cháo gà.

View more random threads: