Thời gian trôi qua lấy đi thanh xuân của phụ nữ và để lại dấu vết thời gian trên gương mặt với các đốm đồi mồi trên da. Nhất là khi bước vào độ tuổi 30, tàn tích này lại càng hiện rõ ở trên gương mặt như 1 lời nhắc đã đến lúc chúng ta buộc phải có chế độ chăm sóc da hợp lý hơn. Hãy để chúng tôi giúp bạn lấy lại những gì đã mất bằng cách chăm sóc làn da đồi mồi chuẩn sau.

Cách chăm sóc da đồi mồi chuẩn nhất

1. Ngủ đủ giấc

Thời gian ngủ cần thiết của một người ở trong độ tuổi trưởng thành từ 18 - 60 tuổi là 7-9 giờ mỗi ngày. Đây là khoảng thời gian thích hợp để duy trì khả năng hoạt động và giải quyết các vấn đề khác của sức khỏe để có thể duy trì sự hoạt động của não bộ, tim, gan, thận.. và giữ nét trẻ trung của da.

Giấc ngủ sẽ có cơ hội để cho làn da tăng cường sản xuất collagen. Vì thế, nếu để cho cơ thể thường xuyên rơi vào trạng thái thiếu ngủ các bạn sẽ buộc phải đối diện với các hệ lụy của da mà dễ dàng nhận thấy nhất là quầng thâm, bọng mắt, da tàn nhang, đồi mồi, lão hóa sớm.

2. Sử dụng kem chống nắng

Ánh nắng trực tiếp là yếu tố chủ yếu làm phát sinh các vấn đề của da như nám, đen sạm, tàn nhang, đồi mồi… Che chắn bảo vệ da là việc làm cần thiết để tránh các tác động không tốt của ánh nắng lên da. Hãy chọn loại kem chống nắng tốt, không có chứa thành phần gây kích ứng, độ SPF từ 30+ trở lên và sử dụng đúng theo những hướng dẫn để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.

3. Tăng cường thêm nước và chất dinh dưỡng

70% cơ thể chúng ta là nước, nếu thiếu nước sẽ khiến cho hoạt động của các cơ quan bị đình trệ, da vì thế cũng sẽ bị khô ráp và xỉ màu. Cần cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày để có thể duy trì độ ẩm cho da, tăng cường hoạt động trao đổi chất và thải độc tố khỏi cơ thể.

Trung bình mỗi ngày, một người trưởng thành cần phải cung cấp đủ 25 - 30g chất xơ, tương đương với 200g trái cây và 300g rau củ xanh để cung cấp đủ lượng dinh dưỡng và lượng vitamin cần thiết cho da. Hãy ăn nhiều rau, củ, quả xanh vì đây là các thực phẩm giàu vitamin A, C, E tốt cho làn da, đồng thời bạn cũng cần phải kiêng các thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ uống có chứa cồn hoặc chứa chất kích thích như trà, cafe, chè xanh để giữ da luôn luôn mịn màng và khỏe mạnh.

4. Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết cũng cần thiết giống như việc chống nắng cho da. Sau mỗi đợt tẩy tế bào chết, quá trình tuần hoàn máu dưới da sẽ được kích thích, một lớp collagen mới hình thành, Sự đàn hồi được cải thiện rõ rệt. Bạn có thể thực hiện một trong các phương pháp tẩy tế bào chết hiện nay trên thị trường như sử dụng kem, lotion hoặc gel… Cũng có thể sử dụng những dạng mặt nạ tẩy tế bào chết tự nhiên cho da với bã cafe hay cám gạo.

Đối với da nhạy cảm, tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần, 2-3 lần mỗi tuần với da thường. Nếu có vấn đề với những sản phẩm tẩy tế bào chết như rát, kích ứng da thì nên dừng sử dụng ngay.

Các liệu pháp trên chỉ là phương pháp hỗ trợ làm chậm lại tiến trình lão hóa và hình thành các chấm đồi mồi ở trên, khó để có thể giúp bạn xóa đi những biểu hiện tuổi tác này. Để có thể cải thiện hiệu quả các chấm đồi mồi, hãy tới những dia chi kham da lieu tot o ha noi để được kiểm tra và có phác đồ chữa trị hiệu quả nhất. Truy cập website khoadalieu.vn hoặc gọi điện trực tiếp tới số 0988.111.497 để được các chuyên gia phòng khám da liễu Đông Phương tư vấn nhanh chóng và cụ thể nhất.